Een Sportdietist Haarlem kan veel toevoegen aan uw training. Naast basis informatie, kan een Sportdietist Haarlem ook veel persoonlijk advies geven waardoor uw sport prestaties zullen verbeteren. Dit is natuurlijk totaal afhankelijk van wat uw lichaam nodig heeft. Om dit te begrijpen zult u om te beginnen de basis van diëtiek moeten begrijpen. Zo moet u weten dat aankomen komt door een te veel aan calorieën, door een tekort zult u dus juist afvallen. Daarnaast zijn niet alle calorieën hetzelfde. Dat komt door de macro’s. Dit zijn bijvoorbeeld eiwitten   en vetten. Om spieren aan te maken heeft u eiwitten nodig. Deze zitten in bijvoorbeeld ei, melk, vlees en vis, maar ook in noten en zaden. Indien u veel sport zult u aan een beetje kwark niet genoeg hebben en kunt u extra eiwitten halen uit bijvoorbeeld eiwit shakes. Daarnaast is het zo dat u tijdens het sporten eerst suikers verbrand. Vandaar dat een reep voor het sporten niet zo erg is. Over tijden van eten zal de Sportdietist Haarlem u ook informeren. Het is bijvoorbeeld van belang dat u binnen een half uur na uw training iets eet. Dat zijn belangrijke momenten voor het aanmaken van spieren, maar ook voor het herstel. Zo kunt u de volgende dag weer trainen.

Wanneer beginnen met de samenwerking

De Sportdietist Haarlem is er niet alleen voor sporters die een sport met een gewichtslimiet doen. Ook voor mensen die zelfstandig sporten en geen wedstrijden doen kan een Sportdietist Haarlem een grote hulp zijn. Denk aan de mensen in de sportschool. Het zou zonde zijn als u zo veel moeite in uw training stopt, maar geen resultaten ziet omdat uw voeding niet goed is. Dat wil de Sportdietist Haarlem dan ook voorkomen. Indien u wel een gewicht gerelateerde sport doet, kan de Sportdietist Haarlem u helpen bij het bereiken van uw streefgewicht.